أخبار عاجلة
6 وظائف إدارية شاغرة لدى مدينة الملك سعود الطبية -
وظائف مدربين شاغرة لدى هيئة الهلال الأحمر -
وظيفة صحية شاغرة لدى مستشفى قوى الأمن بالدمام -
12 وظيفة صحية وإدارية شاغرة بمدينة الملك فهد الطبية -
6 وظائف إدارية جديدة في شركة الاتصالات السعودية -

زد قدرات مخك بهذه الأطعمة السهلة

المواطن - الرياض

من منا لا يريد زيادة قدرات مخه، لو كانت الإجابة بنعم فهناك أطعمة معينة عليك تناولها لزيادة قدرات القشرة المخية والذكاء.

وأول الأطعمة التي تزيد قدرات المخ، هي الكركم، حيث يحتوي على مادة الكركمين، وهي مادة كيميائية تقلل من اللويحات في المخ والتي تتسبب في الإصابة بمرض الخرف.

وأيضًا يزيد القرنبيط من قدرات المخ، حيث يحتوي على مادة الكولين، وهي مادة كيميائية تقوم بتحفيز نمو الخلايا الدماغية الجديدة والوصلات العصبية والتي هي ضرورية للعقل والذاكرة.

ومن ضمن الأطعمة التي تزيد قدرات الذكاء، التوت البري، فهو يحتوي على مركبات الفلافونويد وهي تقوم بتعزيز الذاكرة وتحسن الوظائف المعرفية والمقدرة على التعلم والدراسة وتحمي الدماغ من المواد الضارة.

كما تزيد الخضراوات الورقية الخضراء من قدرات الإنسان المخية، حيث تحتوي على فيتامين (هـ) وحامض الفوليك، ومن أشهرها السبانخ واللفت والقرنبيط والجرجير والكرنب.

ِشارك على الفيس بوك
ِشارك على جوجل بلس
ِشارك على تويتر

اسأل حساب المواطن

"> المزيد من الاخبار المتعلقة :


التالى نائب الملك يبحث جهود مكافحة الإرهاب مع وزير الشؤون الخارجية الجزائري