أخبار عاجلة
#العربية_معرفة.. مؤسسات تشارك في "موفمبر" بهذه الطريقة -
رياضة طارق يحيى: نيبوشا يتحدث بشكل جيد عن شيكابالا -
"تغريدة" تتسبب في سجن صحفي تركي 3 سنوات -
استئصال ورم سرطاني يزن 20 كيلو جرامًا لرجل مصري -
بن فاهدة رئيساً للمجلس البلدي بمحافظة خميس مشيط -

زد قدرات مخك بهذه الأطعمة السهلة

المواطن - الرياض

من منا لا يريد زيادة قدرات مخه، لو كانت الإجابة بنعم فهناك أطعمة معينة عليك تناولها لزيادة قدرات القشرة المخية والذكاء.

وأول الأطعمة التي تزيد قدرات المخ، هي الكركم، حيث يحتوي على مادة الكركمين، وهي مادة كيميائية تقلل من اللويحات في المخ والتي تتسبب في الإصابة بمرض الخرف.

وأيضًا يزيد القرنبيط من قدرات المخ، حيث يحتوي على مادة الكولين، وهي مادة كيميائية تقوم بتحفيز نمو الخلايا الدماغية الجديدة والوصلات العصبية والتي هي ضرورية للعقل والذاكرة.

ومن ضمن الأطعمة التي تزيد قدرات الذكاء، التوت البري، فهو يحتوي على مركبات الفلافونويد وهي تقوم بتعزيز الذاكرة وتحسن الوظائف المعرفية والمقدرة على التعلم والدراسة وتحمي الدماغ من المواد الضارة.

كما تزيد الخضراوات الورقية الخضراء من قدرات الإنسان المخية، حيث تحتوي على فيتامين (هـ) وحامض الفوليك، ومن أشهرها السبانخ واللفت والقرنبيط والجرجير والكرنب.

ِشارك على الفيس بوك
ِشارك على جوجل بلس
ِشارك على تويتر

اسأل حساب المواطن

"> المزيد من الاخبار المتعلقة :


زد قدرات مخك بهذه الأطعمة السهلة
دليل الأخبار

التالى متحدث العمل يوضح لـ”المواطن” سبب إغلاق محال سوق العتيبية

معلومات الكاتب