أخبار عاجلة
بالفيديو.. "العناق الأخير" بين أب وجثة طفله في الغوطة -
هدية مشبوهة إلى الأمير هاري وخطيبته.. و"جريمة كراهية" -
أميركا تحمل روسيا مسؤولية الموت بالغوطة.. وموسكو تناور -
تغريدة استياء من "كايلي جينر".. تفقد سناب شات الملايين -
احذروا ارتداء الملابس الجديدة قبل غسلها.. وهذا السبب! -
الجيش اليمني يسيطر على مواقع استراتيجية حول باقم بصعدة -
الوكالة الذرية: إيران تعتزم بناء مفاعلات نووية بحرية -
اختفاء 100 فتاة في نيجيريا بعد هجوم لبوكو حرام -
التحالف: ما استهدف في صعدة "نقطة عسكرية حوثية" -

إذا ظهرت عليك هذه الأعراض فأنت تعاني من الإجهاد والتوتر

مرحبآ بك في دليل الاخبار المنوعة نقدم لك هذا الخبر : آخر تحديث: الأحد 15 ربيع الأول 1439هـ - 3 ديسمبر 2017م KSA 13:08 - GMT 10:08

إذا ظهرت عليك هذه الأعراض فأنت تعاني من الإجهاد والتوتر

كشفت دراسة حديثة عن بعض أعراض الإجهاد والتوتر التي قد تظهر بسبب نقص المعادن والفيتامينات.

فمن المعروف أن التغذية تلعب دوراً حاسماً في كيفية استجابة الجسم للإجهاد، كما أن فترات الإجهاد تؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن.

كما يسبب القلق تشقق الشفاه بسبب نقص فيتامين "B6"، ويسبب أيضاً بقعاً بيضاء على الأظافر بسبب نقص الزنك.

ويتسبب التوتر في إصابة الشخص بالإمساك والإسهال، بسبب نقص في الماغنسيوم.

أما الفم، فلم ينج أيضاً من المشاكل المرتبطة بالتوتر والقلق.

فالقلق يسبب نزيف اللثة بسبب نقص فيتامينC" "، كما أن التوتر يسبب التهابات الحلق والصدر بسبب نقص فيتامين "A".

التالى وصفة كيفية عمل تارت التمر 2017